「完全」母乳育児

12年前のつぶやきシリーズ

子どもを産んだら母乳で育てたい。

「生き物」としてまっとうな手段で自分の子どもを育ててみたい。

そう思っていた

実母が「完全ミルク」で私を育てた、と言うことに

違和感と言うか

きっと落胆を覚えていて。

私はそうはならない！

みたいなことも思っていたと思う。

やればできるんだぞ、見ておれ。

みたいな　笑

だから「戦い」の様でもあった。

母乳育児に理解のある産院を探し

母乳育児に必要な情報を探し

ケアの場所を確保し

母乳の質を良くするというハーブティーを

ガンガン飲んだ。

もちろん、努力のかいあって

母乳育児は成功。

おっぱい星人となった眠らない我が子に翻弄される。

自分で自分の首を絞めたのか。

でもね

やっぱりあの時自分の「こうしたい！」って気持ちに

素直になってよかったと思うよ。

やらなかったら後悔してた。

お乳を飲みながらアイコンタクトする赤ちゃんの眼差しを

あんなにじっくり見られたんだもの

あの透き通った瞳

愛に溢れた瞳

しんどいこといっぱいあった。

でも同じくらい素晴らしいこともあった。

今思うのは

どんな方法で育てるか？よりも

どんな方法を選びたいと「自分が」思っているかが

最も重要だってこと。

方法に正解も不正解もない

自分がどうしたいのか

どうやってみたいのか

それが自由意志

だから方法に惑わされないでね

情報に踊らされないでね

選ぼう。

晴れ舞台に向けて

 

授賞式を控えたKちゃん。

 

忙しいなかリンパセルフケアを

 

習いに来てくれました。

 

 

 

晴れの舞台の日取りが決まっていたので

 

全身のケアをした後は

 

細かなパーツを整えるセルフケア中心に

 

お伝えしましたよ〜

 

似合うお洋服を更に着映えする

 

ボディになるように！

 

 

身体の重心

 

肩の位置

 

上腕のもたつき

 

お尻の幅と上がり具合

 

フェイスラインなどなど。

 

 

そんな気になる部分が少しのケアで

 

全身のバランスが整って

 

細部にも変化を及ぼします。

 

 

できる範囲でケアをしながら

 

授賞式を迎えたKちゃんのお肌は

 

もちろんツヤツヤで

 

お洋服もとても素敵に着こなしていましたよー！

 

 

おめでとうございます！（≧∇≦）

 

 

 

 

お部屋の掃除と同じです

セルフケアでキュッと上がったお尻

リフトアップした頬

スッキリとしたフェイスライン

でも

日常の前傾姿勢を重ねれば、またすぐに戻ります

楽になった肩こりも、やがてまた凝ってきます。

それはある意味「生きている」以上当然の事。

さとう式のリンパセルフケアは魔法じゃありません

運動でダイエットに成功した人が

運動をやめたら元に戻るように

大掃除でピカピカになった家が時間の経過とともに

散らかったり汚れたりするのと同じように

時間と共に元に戻るのです

・・・

がっかりした？　笑

だから

毎日のすきま時間にちょっとづつ取り入れて行く。

毎日5分のエクササイズ！は私は出来ないです。続かない。

でも毎日の生活にあるすきま時間にセルフケアを取り入れることは

続けられています。

朝、ちょっと早起きして余裕がある時はフェイシャルケアを。

夕方疲れが出てきたときはお台所で肩こり、巻き肩ケア。

お風呂の湯船の中でむくみケアや

バストアップ、ウエストダウンのケアをしたり、しなかったり　笑

子どもを寝かしつける前のお布団の上で全身をゆるめてから

 頭皮をゆるめるケアは日課になってます。

このケアはすごーーーく気持ちよく眠れるからもう病みつき。

どのケアも簡単、短時間、即効性あり

だからこそ続けられる。

継続しても戻るものは戻るんだけど

身体のカタチを整える以外にもリンパケアには重要なポイントがあって

それは、リンパケアは体内の水分(間質リンパ液）が

勝手にめぐる身体を作る。ということ。

めぐるカラダは内臓機能が高まり、新陳代謝も活発になり

自律神経のバランスも整う。

結果的に内側からも体形に関して好ましい流れが起きる。

本当はここが大事なの。

ケアでリフトアップすることが目的じゃなくて

「勝手にめぐる身体」をつくる事が目的。

こんな身体があれば

どんな変化も、どんなチャンスも、年齢を重ねることだって

しなやかに乗りこなせる。

どうです？

戻るとか戻らないとか

どのくらい持続するのかとか

小さい話に見えてきませんか。

「勝手にめぐる、うるうるの身体」

作っていきませんか♡

普段着が見違える！

アヤさんへ

 

今日はどうもありがとう！

とっても楽しい１日でした。

 

「リンパケア」と聞くと「グイグイ押し流す」といったイメージがありました。

「押さない・揉まない・引っ張らない」のお約束にビックリ。

 

思い返せば、ケアに一生懸命になり「グイグイ流す」

その行為だけで余計に疲れ果て、続かない事ってあるなぁと思いました。

 

目的が「リンパ液を流すのではなく、勝手に流れる身体を作ることが目的」と聞いて納得。

 

「脱力してくださ～い」と言われると「脱力しなきゃ～！！」と、構える私（笑）

案の定、最初はそうでしたが、腕をぶら～んと降ろして、アヤさんの癒しボイスに導かれて、だんだんと脱力の感覚をつかんでいきました。

ぶらぶらさせた腕は案外重たくて、ビックリ。そして段々脱力が心地良くなりました。

 

ケアの手順は本当に簡単で、寝ながらもできるし、なによりも頑張らないでも効果が出ることに驚きました。

フェイシャルケアの後は、頬が緩んでいるのが鏡で分かったのはもちろん、感覚でもわかりました。

例えが良くないかもしれないけど、歯医者さんの麻酔が取れかけたころの感じ（笑）

口周りに力が入っていなくて口の中が「ほよ～ん」としている。

頬骨と顔の肉の間に空気が入っている感じがしました。

 

なによりもビフォーアフターの背中の写真は衝撃的でした。

ビフォーの背中写真の「緊張」が伝わってきて、我ながら面白かった。

そして、痛々しい感じで可哀想な背中でした。

 

アフターの背中は自然な丸みと、「緩んだ感じ」が写真からも伝わってきて、人としても女性としても「柔らかく、魅力的」だなぁと思える背中に近づいた気がします。

 

背中で物を語るとはよく言ったもので。本当に写真から伝わってきた。

お尻の形も全然違うし、カラダ本来の立体的なバランスが整ったらこんなにも違うんですね。

美的効果も魅力的。そしてとにかく腰痛改善のためにグーパーキラキラとタオルで脚ユラユラを続けていこうと思います。頑張らないで、つづけます（笑）

 

☆☆☆

 

こんな素敵な感想をいただきました♪

 

ケア後は太ももスッキリ

 

二の腕もほっそり

 

首の後ろも楽そうになっていますね！

 

のりちゃんはパーソナルカラーや骨格診断をしてくれる

 

美のエキスパート

 

誠実なお人柄で、「診断」をするだけでなく

 

クライアントさんの心やライフスタイルに寄り添う提案が

 

出来るところが大きな魅力です。

彼女の朗らかな美しさが私は大好きなんだなーー。

 

彼女が提案してくれるスタイルにこのセルフケアをプラスしたら

 

普段の装いが見違えると思う♡

 

晴れの日のおめかしがきれいなのは当たり前、

 

私達には「普段」がすてきな方が重要だから。

 

 

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未来に向けて準備を進める

今日はありがとうございました。レッスン前後に撮った写真を見て、

1回でこんなに違いがあるとはびっくりでした。

早速食事の準備の合間にセルフケアやってみました。

ケアをしよう！と意気込まなくてもちょっとの時間で出来るので、

頑張らずに自分のペースで出来そうです。

レッスン中はアヤさんの心地よい声にも癒され、体も心もリラックスした時間でした。

今日は素敵な時間をありがとうございました。

 

 

ライフオーガナイザーとして活躍＆活動の場を広げつつある彼女♡

 

可愛らしくリラックスした雰囲気が魅力的です

 

でもご本人曰く、肩こりと巻いた肩がお悩みとか。

 

下半身のむくみも感じやすいようでしたので

 

全身をゆるめるケアの他にむくみのケアもお伝えしました。

 

ケアの後は肩の位置も後ろに下がり、胸部も開いてとても肩が

 

楽そうになりました♪

 

そしてバスト位置もこんなに高く♡

 

もともと小顔な彼女ですが、更に輪郭が引き締まって

 

もっとお顔が小さくなりました。

 

住いを美しく整える事を仕事としている彼女

 

身体を使うことも多そうなので、是非肩こりのケアを

 

日常に取り入れて、ますます活動の場を広げて行ってほしいな！

 

 

いざ。というチャンスの時に

 

動ける自分であるために。

 

セルフケアは未来に向けての準備でもあるのです。

 

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自分のために時間を取るなんて…

「どんなことをするのだろうと思ってドキドキしていましいたが

えっと言うくらい簡単な動きで、それも8回動かすだけで

自分の肩周りの形が変化したり、

ウエストのくびれが変化したりと感動しました

日頃なかなか自分のために時間を取るなんて、と思っていましたが

これなら面倒くさがりの私でも思いついたときに家事や仕事の合間に

ケアが出来そうです。

自分の身体がどう変化して行くのか楽しみに、テキトーに

やってみたいと思います

そういって感想を書いている今、

習う前より体がゆるんでいる気がします。」

そう、女性は忙しい

自分の時間だけでなく、同時に家族の時間も生きている。

お勤めしている方は更に会社の時間も。

身体は常に次のアクションに備えて緊張状態にあり

肩は上がって、呼吸は浅い。

でもこれが毎日続くと

緊張していることが普通になってしまうんですよね。

Ｓさまもケアをする前に椅子に座ってお話しした時は

きちんとぴしーーーっと座ってらっしゃいました

ご本人はぴしっと座っているつもりはないのです。

でもケアが終わって感想を書いていただいている時は

ふんわりとやわらかくリラックスして

でもとてもきれいな形で座ってらっしゃいました。

後ろ姿もヒップアップしてお尻の幅が狭くなり

脇の下からウエストにかけてのらいんがスッキリとしました

肩の力も抜けているのが写真からも分かりますよね♡

自分のための時間

寝る前、メイク前のほんの数分作るだけで

ここまで変わります。

でもね

変わることが重要なのではなく

自分に時間を割いている、という事実が

思っているよりずっと

良い効果を生むんですよ。

わたし。に意識を向ける

そのことが

自分にとってどんなに必要な事だったかが

分かるようになります。

12年前のわたしのつぶやき 2 聞いてないよ〜〜！

12年前のつぶやきシリーズ。

4キロ越えの長男を自然分娩後

 

産後のボロボロな下半身、

 

痛みと、切開の傷と

 

局部の腫れ！！

 

こんな風になるの？

 

なんで教えておいてくれなかったの？

 

聞いてないよ〜〜(つД`)ノ

 

知ってたらもう少し気楽だったかも！

 

痛くて痛くて座れない 涙

 

交通事故にあったことないけど

 

こんな感じなんじゃない？

 

傍に眠る天使と

 

満身創痍の自分

 

ああ、でも、君だって大変だったよね、

 

お母さんだけが辛かったみたいに思ってゴメン。

 

 

とか思ってた 笑

 

もっと辛がってみたらよかったな

 

あんなに身体が辛かったこと無かったんだからさ、

 

もっともっと痛いよ痛いよって

 

言ってよかった。

 

痛かったねー！って

 

ベビちゃんと分かち合ってもよかったな。

 

今はそう思う。

 

あの時はそうは思えなかったけどね。